バナナでダイエット

病気になった時のご馳走

「バナナ」と「りんご」

昔は、運動会、遠足、病気の時にしか食べられませんでした
（私はいくつなんでしょう＾＾；）

そんなバナナ
カロリーが高いから病人に食べさせるのでは？
と思いがちですが、１本当たりのカロリーは約９０キロカロリー

低いでしょ？

じゃあ何故、病気している時や運動している方が好んで食べる、若しくはあげるのか
バナナの糖質は多種
それらの糖質が少しずつ時間をかけてエネルギーとなってくれるのです

また、その糖質がすごいことに
種類によって体内への吸収のスピードが異なるそうです
ということは、エネルギーを得続ける時間が長いというわけ

糖質、糖質って言ってますが、
分かりやすく言うと
具合の悪い時に点滴を打ってもらいますね
そしたらたちまち元気になって＾＾

その時に「ブドウ糖」って聞いたことありませんか？
バナナにもブドウ糖が含まれています

その他には果物の果糖、
ショ糖、でんぷんなど